Для багатьох мам, що працюють, грудне вигодовування – це унікальна можливість відчути близькість та єдність зі своєю дитиною. Не варто припиняти грудне вигодовування у зв’язку з виходом на роботу або продовженням навчання! Заручившись розумінням сім’ї, роботодавця і людей, які доглядають за дитиною, а також підтримкою фахівців з грудного вигодовування, Ви зможете забезпечити баланс між кар’єрою і вихованням малюка.

     Ми дамо Вам декілька порад стосовно того, як успішно поєднувати роботу або навчання з грудним вигодовуванням.
• Після народження дитини візьміть відпустку по догляду за дитиною на стільки часу, наскільки можливо.
• Заручіться підтримкою та допомогою інших членів сім’ї та друзів.
• Перед тим, як повернутися до роботи, навчіться зціджуватися. Це можна робити за допомогою молоковідсмоктувача або руками.
• Приблизно за два тижні почніть зціджуватися вранці протягом 10-15 хвилин, щоб зробити запас молока на майбутнє.
• Переконайтеся в тому, що людина, якій Ви довіряєте свою дитину, розуміє необхідність грудного вигодовування та підтримує його.
Пам’ятайте! Якщо користуватися пляшечками або пустушками, дитина відмовиться від грудей!
• Навчіть людину, яка доглядає за Вашою дитиною, годувати її з чашечки або ложечки, але не з пляшечки.
• Заздалегідь продумайте, де Ви зможете здійснювати зціджування на роботі. Обговоріть цей момент з Вашим роботодавцем. За законом Вам зобов'язані надати декілька півгодинних перерв для зціджування або годування дитини. Ви також маєте право об'єднати всі ці перерви і скоротити робочий день.
• Постарайтеся організувати розпорядок дня таким чином, щоб у Вас була можливість погодувати дитину 1-2 рази до виходу на роботу і 2-3 рази ввечері.
• Зціджуйтеся на роботі кожні 3 години для підтримки лактації.
• Після повернення додому годуйте дитину в зручному кріслі або в ліжку, щоб за час годування мати можливість відпочити.
• Для підтримки лактації дуже важливо зберегти нічні годування. Не дивуйтеся, якщо після Вашого повернення на роботу малюк почне частіше прокидатися вночі, щоб поїсти. Так і має бути.
• У вихідні, свята та інші неробочі дні годуйте дитину тільки грудьми, щоб лактація не зменшувалася.

Джерело: «Методично-організаційний моніторинговий центр НДСЛ «ОХМАТДИТ» МОЗ України 

Надія Шевчук, народила в травні 2015 року в нашому перинатальному центрі, успішно поєднує роботу з грудним вигодовуванням.